Termine & Preise & Buchungen
Anfrage/Buchung | von | bis | TN min/max | Preis | EZZ | Plätze | RL |
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anfragen buchen | 04.08.24 | 11.08.24 | 8/12 | 1.290,- € | 0,- € | Natalie Mackel |
Deutschland
Schwarzwald - Genussvolles Wandern im Spätsommer
In die Ferne
Cabo Verde - Traumstrände und leichtes Wandern
Nepal - Kathmandu-Valley und Trekking in Westnepal
Indien - Rajasthan erleben mit Taj Mahal und Jodhpur
Ladakh entdecken mit Wandern und Begegnungen
In Europa
Korsika- Aktiv mit allen Sinnen
Estland mit Insel Muhu und Fraueninsel Kihnu
Italien - Wandern und Yoga nähe Gardasee
Qi Gong mit Natalie Mackel
Das Allgäu ist ein Urlaubsparadies für Frauen, die Wert auf besondere Naturorte legen. Die gerne schön und idyllisch wohnen und gesunde Verpflegung lieben. Und sich drinnen und draußen entspannen und aktiv zur Ruhe kommen wollen.
Gleich drei wunderbare Kombinationen sollen Euch einen unvergesslich beweglichen und stimmungsvollen Urlaub bringen: Qigong und Rückenschule mitten in der weiten und grünen Naturlandschaft der Alpen. Panoramablicke garantiert.
Kurs
In der Rückenschule erlernt Ihr die Wirbelsäule zu stabilisieren und den Rücken zu stärken. Übungen der Körperwahrnehmung und kleine Mobilisationen bringen Bewegung in den oberen und unteren Rückenbereich. Durch Fasziendehnungen werden "verhärtetes" Bindegewebe gelöst und läßt Bewegungsfreiheit zurückkehren. Ideal, um danach zu kleineren Wanderungen aufzubrechen.
Das Qigong ergänzt die Rückenschule, da durch die fließenden Übungen und die Sanftheit des Qigongs ein weiterer ganzheitlicher Aspekt hinzu kommt, der eine enorme Auswirkung auf Ruhe und Entspannung hat und das vegetative Nervensystem harmonisiert. Die stille und einsame Umgebung lädt auch ein, die Bewegungen im Freien zu üben. In dieser Woche lernt Ihr Basisübungen, die leicht zu wiederholen sind und auch nach der Reise als kleines Programm weiter praktiziert werden können. Formen des Qigongs werden voraussichtlich sein: Dantien Qigong, die Bärin und Die Schwimmende Drachin. Stille Formen von U. Olvedi, Organleuchten und Übungen aus der Achtsamkeit.
Die Kurszeiten laut Tagesprogramm sind unter Vorbehalt und können vor Ort noch verändert werden. Das besprecht Ihr mit Natalie vor Ort. Die Wanderungen (Höhenlage 1000m plus) könnt Ihr individuell mitmachen oder einfach auch nur auf der großen Sonnenterrasse des Hauses sitzen und die Aussicht genießen….
Eure Unterkunft
Das charmante und familiäre Landhaus Kennerknecht ist idyllisch und ruhig gelegen in der Nähe von Steibis-Schindelberg, nur 6 km entfernt von Oberstaufen. Eine Oase der Ruhe zum absoluten Entspannen und Auftanken. Das NichtraucherInnenhotel verfügt über schöne Zimmer aus hellem Holz, Panoramaterrassen und einer Sauna.
Anfrage/Buchung | von | bis | TN min/max | Preis | EZZ | Plätze | RL |
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anfragen buchen | 04.08.24 | 11.08.24 | 8/12 | 1.290,- € | 0,- € | Natalie Mackel |
Anreise ab ca. 14 Uhr. Gerne holen wir Euch um ca. 14 oder gegen 17 Uhr am Bahnhof Oberstaufen ab.
16:00 Teetrinken, Kennenlernen, Programmbesprechung
18:30 Abendessen
20:00-21:00 erster Kontakt mit Qigong
10:30-11:30 Rückenschule kennenlernen
15:00-17:30 einfache, leichte Wanderung mit Unterbrechung für Qigong je nach Wetterlage
18:30 Abendessen
8:00-9:00 Sonnenaufgangs-Qigong
10:00-ca.14:00 Wanderung zum Dreiländereck mit Unterbrechung für Qigong
18:30 Abendessen
20:00-21:00 Stilles Qigong
10:00-12:30 Rückenschule
Offener Tag (z.B. Besuch eines Kräutergartens oder Kräuterwanderung)
18:30 Abendessen
08:00-09:00 Sonnenaufgangs-Qigong
10:30-16:30 längere Wanderung zum Wasserfall, ggf. mit Unterbrechung für Qigong (bis Einkehr Neugreuth Hütte ca. 1,5h, dort Möglichkeit mit Bus zurückzufahren)
18:30 Abendessen
11:00-12:00 Rückenschule
16:00-18:30 Kräuterwanderung
18:30 Abendessen
11:00-12:30 Qigong
16:00–17:00 Uhr Rückenschule
18:30 Abendessen
Letzter Abend, voraussichtlich am Feuer
8:00-9:00 Sonnenaufgangs Qigong
9:00-10:00 Frühstück
11:00 Abreise
Rücktransfer zum Bahnhof
Höhe der Anzahlung in % des Reisepreises: 20%
Restzahlung in Tagen vor Reisebeginn: 21 Tage
Letzte Rücktrittsmöglichkeit durch die Veranstalterin: 21 Tage vor Reisebeginn
Änderungen, die den Charakter der Reise nicht beeinträchtigen, sind vorbehalten. Ebenso behalten wir uns Flug-, Hotel- und Programmänderungen bei vergleichbarem Leistungsumfang vor.
Obwohl es unsere Absicht ist, die Reise wie beschrieben durchzuführen, kann es durch veränderte Flugpläne, klimatische Besonderheiten, Probleme der Infrastruktur oder anderem zu Abweichungen kommen, bis hin zu einer Änderung der Unterbringung. Wie z.B. Änderung des Tagesablaufs oder Umstellung der Programmtage bei ungünstigen Wetterverhältnissen oder anderen unvorhersehbaren Ereignissen.
Die Teilnahme an den Aktivitäten, die optional sind, findet auf Deine eigene Verantwortung statt. Wenn es im Rahmen dieser Aktivitäten zu Beschwerden oder Problemen kommt, wende Dich dann an den jeweiligen Veranstalter, bei dem Du die Leistung gebucht hast.
Meine Vorstellungen und Wünsche im Bezug auf die QiGong-Rückenschule-Reise-im-Allgäu sind voll und ganz erfüllt worden! Natalie ist eine sehr gute, freundliche, aufmerksame und sympathische Kursleiterin, die uns QiGong und Rückenschule kompetent und warmherzig näher gebracht hat. Das Landhaus Kennerknecht hat uns rundrum gut versorgt und freundlich beherbergt. Unsere Frauengruppe und das Wetter waren auch prima. Ich war also rundrum zufrieden. Sigrun (2019)
Mir hat die Reise sehr gut gefallen: Die Gruppe war nett und lustig. Die Unterkunft ist sehr schön gelegen, mit hübschen Zimmern, sehr netten und lustigen Betreiber*innen und gutem Essen. Das Programm hat mir gut gefallen: die richtige Mischung aus Bewegung, Ruhe, Natur.
Suse (2019)
Für mich war es eine wunderbar gelungene und erholsame Woche! Zwei Aspekte bildeten für mich die Basis für das Gelingen: Zum Einen das Landhaus Kennerknecht mit all seinen tollen Vorzügen, zum Anderen hätte ich mir keine bessere Kurs- und Reiseleiterin wünschen können!!! Natalie hat mit viel Achtsamkeit, aber auch Klarheit agiert. Es gab keine Situation in der ich das Gefühl hatte, dass die Stimmung in der Gruppe kippen könnte. Die Individualität jeder Frau hatte ihren Platz und trotzdem haben wir uns als Gruppe empfunden. Die Qigong-Einheiten und die Rückenschule waren für mich eine echte Bereicherung, von der ich auch jetzt noch nachhaltig profitiere - Natalie sei Dank!!! Darüber hinaus wunderbare Natur, schöne Wanderungen und freie Zeit - eine gute Mischung. Fazit: Ich hätte zu diesem Zeitpunkt nichts Besseres für mich tun können! (Elke, 2020)